BE mom and shine ✨- 8 Wochen Onlinekurs
Fit, Stark und Entspannt im Alltag, Beckenboden stärken und Rektusdiastase Training
Freie Plätze
Beschreibung
✨Adventskalender Aktion: Unter den ersten 20 Buchungen verlose ich eine kostenlose Teilnahme*✨ In diesem 8-Wochen-Programm erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus effektiven Trainingseinheiten, die speziell auf deinen stressigen Mama-Alltag abgestimmt sind. Hier bekommst du alles, was du brauchst, um dich fitter, stärker und entspannter zu fühlen – und das alles in nur 30 Minuten pro Einheit! Was lässt dich shinen: - Kurze, effektive Trainingseinheiten (max. 30 Minuten), die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst - Ausdauertraining für mehr Energie und Ausdauer - Krafttraining zur Stärkung der gesamten Muskulatur, mit besonderem Fokus auf die Körpermitte - Faszientraining, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen - Stretching und Mobility, damit du dich beweglicher und entspannter fühlst - Beckenboden- und Rektusdiastase-Training integriert für eine stabile Körpermitte und zur Unterstützung deiner Rückbildung - Entspannungseinheiten wie kurze Meditationen und Progressive Muskelrelaxation, die dir helfen, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder zu innerer Ruhe zu finden. - Ernährungsguide: Du bekommst wertvolle Tipps zu einer ausgewogenen Ernährung, mit einer Übersicht über gesunde Nahrungsmittel, leckeren Rezeptideen und kleinen Wochenchallenges, um nach und nach gesunde Änderungen in deinen Alltag zu integrieren. - Whatsapp-Gruppe: Hier kannst du dich mit anderen Mamas austauschen, Fragen stellen, motivieren und von hilfreichen Alltagstipps profitieren. Schwerpunkt auf der Körpermitte: Wir legen besonderen Wert auf die Stärkung deiner Beckenbodenmuskulatur und das gezielte Training bei Rektusdiastase. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Egal, ob du schon trainierst oder gerade erst anfängst – dieses Programm hilft dir, fit zu bleiben, dich rundum wohlzufühlen und kleine Veränderungen in deinem Alltag zu integrieren. Sei dabei und starte jetzt in dein 8-Wochen-Abenteuer! Es handelt sich um einen reinen online Kurs! Am 05.01. wird es eine kurze Kick- Off Veranstaltung via Zoom geben, mit allen Infos (diese wird aufgezeichnet, eine Teilnahme ist nicht zwingend notwendig!). Danach werden alle Materialien und die Zugänge zu den Videos versendet. Start für dein 8- Wochen Programm ist dann der 06.01.24 *Die Auslosung findet am 04.01.24 statt und bezieht sich nur auf bereits gezahlte Kursbuchungen! Das Geld wird dir nach Auslosung zurückgezahlt
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Allgemeine Geschäftsbedingungen 1. Angebot und Vertragsabschluss Der von dem/der Besteller*in gebuchte Service ist ein bindendes Angebot. Online gebuchte Services können innerhalb von 14 Tagen nach Abschluss schriftlich widerrufen werden. Ein Widerruf innerhalb der Frist ist nur möglich, solange der Service nicht gestartet ist. 2. Überlassene Unterlagen Bei Unterlagen – auch in elektronischer Form –, wie z.B. Trainingspläne, Kurs-/ Personaltraings-/ Programmaufzeichnungen etc., behalten wir uns das Eigentums- und Urheberrecht vor. Diese Unterlagen dürfen Dritten nicht zugänglich gemacht werden, es sei denn, wir erteilen dem Besteller unsere ausdrückliche schriftliche Zustimmung. 3. Preise und Zahlung 3.1 In unseren Preisen ist der auf den Buchungsseiten ersichtliche Umfang inbegriffen. Zusätzliche Absprachen oder Änderungen müssen schriftlich bestätigt sein um Gültigkeit zu erlangen. 3.2 Die Zahlung des Kaufpreises hat ausschließlich über die online oder auf der Rechnung angegebenen Zahlungsmöglichkeiten zu erfolgen. 3.3 Sofern nichts anderes vereinbart wird, ist der Kaufpreis mit Buchung zahlbar. Eine Ratenzahlung muss gesondert besprochen und schriftlich auf der zugesendeten Rechnung ersichtlich sein. Bei Ratenzahlung ist der erste, vereinbarte Ratenanteil noch vor Inanspruchnahme der ersten Session fällig. Bei Stornierung einer Leistung außerhalb der Widerrufsfrist, wird grundsätzlich ein Entschädigungsbetrag von 100€ fällig, bzw. einbehalten. Dies ist notwendig, da es durch Reservierung des Platzes oder der Zeit zu Verlust von möglichen Einnahmen kommt. Verzugszinsen werden nicht fällig, wohl aber 5€ Mahngebühren für 1. und 2. Mahnung. Nach der 2. Mahnung halten wir uns vor sämtliche Ansprüche an ein Inkasso Unternehmen weiterzuleiten. Fällige Kosten die hierdurch entstehen, liegen dann nicht mehr in unserer Hand.
Kontaktangaben
Pfarrer-Ernst-Straße 17, Rohrbach-Fahlenbach, Germany
+49 176 81137556
info@bemomandfit.de